Ich kenn das auch sehr gut. Ich plane meine Mahlzeiten und verbringe oft Stunden damit. Einhalten tu ich sie dann meistens nicht. Es endet meistens in einem Freßanfall. Ich hab einfach das Problem, dass ich das Gefühl habe, dass der ganze Tag ein einziger Freßanfall ist, wenn ich untertags etwas esse. Und dann fällt es mir am Abend umso schwerer dem Drang zu widerstehen den Anfall auszuleben.
Somit hilft die ganze Planung nichts.
Ich glaube diese ganze Planung hat mit dem "Kontrollwahn" zu tun, den wir anscheinend alle haben...
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