kann es sein, dass du dich durch die "verträge" eingeengt und kontrolliert fühlst? bei mir jedenfalls waren solche "verträge" meist extrem kontraproduktiv. ich habe mir einfach jeweils einen anderen weg gesucht. eben zb. durch nicht essen, oder durch zu viele medikamente,..... hat man dir tipps mitgegeben, was du anstelle der destruktiven verhaltensweisen tun könntest?
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