Ich habe keine Essprobleme mehr.

[daria]

Mein Weg:

morgens nur Obst. Dann gegen Mittag entweder ein grossen Salat (mit Thunfisch oder mit gekochte Eier, Tomaten, Zwiebel....alles was ich will....)

Abend richtig viel gegessen wie ich Lust hatte aber nicht zu spät.

Oder mittag viel essen, abends nur Salat.

Viel trinken, kaum Alkohol.

Kaum Fleisch, kaum Brot, wenig Pasta.

Viel Sport und (Beispiel) so ein Wellness-Wochenende