hallo bin neu hier und hab eine essstörung

[Buffy]

Ich weiß leider net wie ich da wieder raus komme mir is letzt auf gefallen das ich schon etwas tief drin bin is mir leider am anfang net so bewust gewessen.
Ich esse manchmal Tage lang net und dann esse ich wieder soviel das richtig dolle magen schmerzen habe aber ich bereue auch jeden bissen kann aber net aufhöhren mit essen ich versuche immer im ramen zu essen aber geht net .
die frage : Wie kann ich das wieder hin bekommen mit den richtigen essen ??