Ekel vor Essen

[nisichan]

Hi,
ich habe schon seit längerem das Problem, dass ich mich vor fast jedem Essen ekele. Ich habe Hunger,sobald das Essen allerdings vor mir steht...ich will nicht sagen wird mir schlecht...es ist eher ein Übelkeitsgefühl, von dem ich nicht weiß weshalb es da ist...
Ich kann kaum noch meinen Teller leer essen (und meine Mutter macht mir schon extrakleine Portionen auf den Teller) und nach einer Stunde habe ich meistens wieder Hunger...

Hat jemand eine Ahnung woher dieser generelle Ekel vor Essen kommt? Ich hoffe, ihr könnt mir irgendwie weiterhelfen.

lg, nisichan

[Melissa]

Ich kann dir nicht in direkter Weise helfen, aber du solltest dir die Frage stellen was du dabei genau fühlst. Hast du keinen Appetit? Stellst du dir ekelige Dinge vor? Sieht das Essen unappetitlich aus?
Wenn das Problem nicht am Appetit liegt, würde ichs mal mit Augen zu versuchen (ohne es vorher gesehen zu haben) Ein Versuch wert.
Ansonsten: Schmeckt dir das überhaupt oder liegt das nur am Ekel? (Vielleicht mal andere Gerichte ausprobieren / selber kochen?)
Vielleicht bist du auch wegen irgendetwas gestresst/unruhig (wenn dich etwas beschäftigt)
Ich spekuliere hier nur etwas rum aber ich denke besser als gar keine Antwort.

[nisichan]

Nein, das Essen sieht nicht unappetitlich aus und ich stelle mir auch nichts ekliges vor. Es ist eher so, dass ich generell keinen Appetit habe und mir dann spätestens wenn ich das Essen im Mund habe schlecht wird.
Am Essen selbst kann es meiner Meinung nach nicht liegen, weil es ja generell so ist, auch wenn ich mir selbst etwas zubereite.

[kpete]

Ich esse meistens wenig, dafür aber immer wieder was über den ganzen Tag verstreut :P Kleine portionen sind vielleicht nicht die richtige Strategie eher größere, so gibst dir vielleicht mehr mühe und schaffst im endeffekt vielleicht mehr.... als wenn du ne keine Portion hast und noch nicht mal die schaffst also was übrig lässt.

[blackrose]

Hallo nisichan,

das mit dem Ekel vor dem Essen kenne ich, bei mir hilft nur mich zwingen was zu essen, meinetwegen sagst du dir, okay, ich darf erst aufstehen wenn ich diese Portion aufgegessen habe, wenn du dich einige Zeit gezwungen hast, wird der Appetit von selber wiederkommen.

Eine andere Möglichkeit ist, versuch fröhlich an das Essen ranzugehen, denk nicht von vornerein schon boha mir wird eh gleich übel, sondern geh mal ans Essen ran von wegen mensch das sieht ja lecker aus und dann nimm etwas in den Mund, denk nicht zu viel über die Übelkeit und den Bissen auf deiner Gabel nach, sondern versuch einfach mal ohne Vorurteile zu essen.
Ich wünsche dir viel Glück und würde mich freuen zu erfahren ob es geklappt hat oder nicht.
=)

[Flöckchen]

Huhu,

mir hat es geholfen noch einen ganzen Schritt kleiner an zu fangen. Dieses erzwungene Denken "Essen ist mein Feind" kann man icht so einfach abschalten. Ich hab damit angefangen mich wirklich die ersten Bissen darauf zu konzentrieren, wie mir etwas schmeckt. Zu salzig? Zu warm/zu kalt, oder herrgott SCHMECKT es mir auch einfach?? Das machte mir das kommende Gefühl des "zuvielgegessen" etwas erträglicher.

Klappt nicht immer aber irgendwann immer besser.

LG

Flöckchen