Was sind Skills??

[Flöckchen]

Was sind Skills?

Skills sind in diesem Falle unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten, Mittel und Wege zu finden, mit kritischen Situationen "richtig" oder eben achtsamer umzugehen.

Es gibt verschiedene Arten von Skills. Diese können uns helfen, mit uns und der aktuellen Situation besser zurecht zu kommen, oder sie zu verändern.

Oftmals verwenden wir Skills bereits im Alltag, ohne es zu wissen. Ein Beispiel: Viele Frauen verwenden wenn sie Regel-Bauchschmerzen haben, eine Wärmflasche. Das wäre zum Beispiel ein Skill.

Einige Kliniken die mit Depressionen oder auch Essstörungen arbeiten, haben die Skills fest in ihrem Therapieprogramm.

Deshalb habe ich hierfür einen eigenen Bereich eingerichtet, um gezielt solche Skills zu sammeln, damit sie ausprobiert werden können und ein Erfahrungsaustausch dazu stattfinden kann :-).

Ich hoffe das Ihr den Bereich gut für Euch nutzen könnt.

LG

Eure Flöckchen