Eine kleine Übung zum Einstieg

[Flöckchen]

Hallo,

Um Dir ein wenig näher zu bringen, worum es bei den Skills geht, hier eine kleine Übung die Du gerne mal ausprobieren, und Deine Erfahrungen hier schildern kannst:

Nehmen wir mal an, Du hast kalte Hände. Das fühlt sich unangenehm an, aber den Zustand kannst du ganz einfach ändern, in dem Du ein Glas/Tasse mit heissen Wasser füllst (oder Taschenwärmer/Wärmflasche) und Deine Hände darum schliest.

Aufgabe: Wie fühlst Du Dich mit den kalten Händen, was verändert sich (gedanklich/körperlich) wenn sich Deine Hände erwärmen?

Ich bin auf Eure Erfahrungen und Feedbacks gespannt!

Liebe Grüße

Flöckchen